2025 年全民中医健康指数新鲜出炉，整体指数为 63.8，该指数从饮食、起居、运动、情志等多个维度勾勒出国民中医健康状态的整体轮廓，同时划分出健康、中间、疾病三种状态，不同生活习惯的居民在疾病状态的占比上呈现出显著差异。报告不仅呈现当下国民中医健康现状，还梳理了十年间居民各类生活习惯的变迁趋势，成为观察国民中医健康发展的重要参考，也为全民中医健康管理提供了数据支撑，凸显出生活方式与中医健康状态的紧密关联。

饮食、起居、运动等基础生活习惯对中医健康状态影响显著，拥有健康生活方式的居民疾病状态比例更低。饮食上，口味清淡、荤素粗细搭配均衡且适量摄入主食的居民，疾病状态占比明显偏低，开云app在线下载入口十年间居民素为主的饮食比例上升 50%；起居方面，按时起居者疾病状态比例远低于日夜颠倒、经常熬夜人群；运动上，每日坚持适量运动的居民更易保持良好健康状态，而戒烟限酒的健康生活方式也被数据印证，十年间不吸烟不喝酒的居民比例增长 8.0%。

情志与健康意识成为影响国民中医健康的重要因素，米兰体育官网相关数据变化展现出当下国民健康的新特征。情绪稳定、无焦虑情绪的居民疾病状态比例更低，但十年间偶尔有焦虑情绪的居民比例上升 15.6%，且压力越大，居民疾病状态比例越高，压力极大者的疾病状态占比显著攀升。同时，健康意识的高低也与健康状态相关，高健康意识群体的健康表现更优，这也反映出心理状态和健康认知在中医健康管理中的重要性。

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报告还明确了中医健康的重点关注人群与核心问题，为精准健康干预提供方向。30-39 岁、40-49 岁等中青年群体，以及男性群体的疾病状态占比相对更高；从 BMI 指数来看，体重偏离正常范围，尤其是超重、肥胖人群的疾病状态比例显著上升，BMI 正常值在 18.2 至 24 之间，数值超出该范围则健康风险增加。此外，报告还梳理出常见中医证型，为针对性的中医健康调理提供了具体参考。

以下为报告节选内容

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发布于：湖北省

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