发布日期：2026-02-10 01:52 点击次数：135
埋线减肥的核心精髓，在于辨证取穴——同是肥胖，体质、胖型不同，埋线的核心穴位天差地别。如果盲目取穴，轻则减脂效果大打折扣，重则无法兼顾体质调理，反而违背中医“减脂先调体”的原则。结合多年埋线减肥临床经验，针对苏州本地人群高发的脾虚湿胖、久坐腹胖、产后虚胖三种类型，分享专属的辨证取穴思路，精准埋线，调体减脂一步到位。
脾虚湿胖：主打健脾祛湿，从根源消水肿胖
脾虚湿胖是苏州人最常见的肥胖类型，多因本地气候潮湿、饮食偏甜腻，导致脾胃运化失常，水湿内停。这类胖友的典型特征：全身浮肿、四肢沉重、肚子松软易胀气，大便黏马桶，喝水都容易胖，减脂的核心是健脾益气、利水祛湿，取穴以脾胃经穴位为主。
核心埋线穴位
1. 中脘穴：胃之募穴，位于上腹部前正中线上，脐上4寸，健脾和胃，改善脾胃运化无力，从根源减少水湿堆积；
2. 足三里穴：小腿外侧，犊鼻下3寸，胃经合穴，“养生第一穴”，强健脾胃，提升全身代谢，让湿气有处可排；
展开剩余55%3. 阴陵泉穴：小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷中，milansports脾经合穴，利水渗湿的核心穴，快速改善全身浮肿、大便黏腻；
4. 丰隆穴：小腿外侧，外踝尖上8寸，化痰祛湿第一穴，针对脾虚导致的痰湿内盛，解决身体“淤堵型”肥胖。
{jz:field.toptypename/}配穴思路
若伴有腹部肥大，加天枢穴；四肢浮肿明显，加三阴交穴，兼顾调理气血、利水消肿。
久坐腹胖：主打疏肝理气、通腑消积，专减肚腩赘肉
久坐腹胖是办公族、宝妈的高发类型，长期久坐导致气机郁滞、肠道蠕动减慢，脂肪专堆腹部，典型特征：肚子硬邦邦或有赘肉、久坐后腹胀明显，手脚不胖唯独腰腹突出，减脂核心是疏肝理气、疏通腹部气机、促进肠道运化，取穴以任脉、肝经、大肠经穴位为主。
核心埋线穴位
1. 关元穴：下腹部前正中线上，脐下3寸，培补元气，疏通腹部气机，改善久坐导致的气血淤滞；
2. 天枢穴：脐中旁开2寸，大肠经募穴，促进肠道蠕动，快速缓解久坐便秘，减少腹部脂肪堆积；
3. 带脉穴：侧腹部，第11肋骨游离端垂...
自我介绍：
本人徐明，为南京同仁医院中医科科主任、苏州国医堂名医工作室成员，师从龙砂学派代表性传承人顾植山教授，深得“五运六气”理论精髓，并灵活运用于临床诊疗。获“江苏省优秀中青年中医”称号，在省级以上核心期刊发表十余篇高质量论文，担任中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会常务委员、江苏省中医药学会肾病专业委员会常务委员、南京自然医学会慢病中西医管理专业委员会常务委员，在业内颇具影响力。
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